Edzésleírás
Munkába (I) & Munkából (II.) - km gyűjtés 11. nap a 4 hétből (utolsó hét)
Mivel szombaton kiúsztam magam, nem akartam a Hajósba menni. Úgy alakult, hogy ételt sem kellett hoznom magammal, így tehát jöhetett a futás. A tegnap este kicsit hosszú volt, így azért most fáradt vagyok.
délután résztáv edzést tartottam, 2-2 perc lendületes - laza. 4:51-ben 5.63 km-n keresztül.
Köszönöm az egészséget,mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:49:17 | 7.65 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:43:59 | 8.15 | 05:24 | 11.12 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Majazsóka 3380 napja
Valóban szépen gyűlnek reggel-este azok a km-ek. Egészségedre Zozó!