Pepe88 3.1 km Úszás 2015-07-02-n 12:15-kor

Pepe88 Úszás

2015.07.02 Csütörtök, 12:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:24:00

Távolság

3.1 km

Tempó

27:06 p/km (2.21 km/h)

Edzésleírás

400m bemelegítés

6x100m gyors variációk (láb, oldalláb, oldalérintéses, söprés, egykaros, kivárásos)

100m hát

teki piramis (100-200-400-200-100)

100m hát

300m levegős (3-5-7-3-5-7-es levegő/50m)

100m hát

3x100m levegő nélkül amíg megy (1,pille, 2 mell 3, gyors), majd mellben végig az első hosszban, vissza meg 5ös levegő

100m hát

100m mell levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:22:00	3.1	26:27	2.27	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.