Edzésleírás
A mai edzést rendben meg tudtam csinálni. Egyedül voltam, de nem volt gond. Mentek a K3-ak rendesen, erősnek éreztem a lábaimat.
3.5 óra GA1
2x20p K3 10 pp
borg:14
alvás: 4 óra éjszakás műszak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:35:00 | 95 | 02:16 | 26.51 | 0 | 78 | 0 | 169 | 144 |