Edzésleírás
Nagyon nem szabadott volna edzenem, de már nem bírtam magammal. Elegem van teljesen, 1 hete volt a gyakorlat a hátam pedig nagyon lassan javul. Orvoshoz még nem jutottam el vele, pedig 4-5x is megpróbáltam, de lehetetlenség. Úgy voltam vele, hogy bringán úgy is csak ülök, a hátamat itt terhelem a legkevesebbet és ülni otthon is szoktam.
Meg már nagyon elegem van az otthon ülésből. Főleg hogy a szóbeli is meg volt, csak ülök és várok hogy teljen az időm. Ki akartam menni végre a lakásból, levegőn lenni...
Csepel oda-vissza lazán. Félúton elkezdtem érezni a mellkasomnál egy szúró érzést a szívemnél. Hát nem örültem, de végülis nem volt vészes, de nem esett jól. Végig mentem azért, de a dolog edzés végeztével se javult és még este is érzem. Nem jó ez....
Combom már helyrejött, vállam helyrejött. Most van a hátam és még ez is...? Hát remek, hogy mikor lehet ebből valami azt nem tudom
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:40 | 1.94 | 02:55 | 20.54 | 0 | 0 | 0 | 126 | 111 | |
00:12:50 | 4.95 | 02:36 | 23.14 | 0 | 0 | 0 | 145 | 125 | |
00:24:10 | 10.88 | 02:13 | 27.01 | 0 | 0 | 0 | 141 | 128 | |
00:13:49 | 5.47 | 02:32 | 23.75 | 0 | 0 | 0 | 134 | 119 |