Doki79 86.5 km Bringázás 2015-06-11-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.06.11 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:58:00

Távolság

86.5 km

Tempó

02:03 p/km (29.16 km/h)

Pulzus

Átlag

141

Minimum

Maximum

180

Edzésleírás

Voltunk páran a mai edzésen. Az izomláz ma is zavart, de próbáltam nem tudomást venni róla, csináltam amit kell. Az időfutam beállításon sokat javítottam, már csak a finombeállítások vannak hátra. A lábaim rendben forogtak és a tempóm is megfelelő volt GA2-ben 40-44 km/h között.

3 óra GA1

6x5 p GA2 5pp

Ébredési 52/min ez nem alacsony a normálhoz képest 5 ütéssel több.

Alvás:8 óra normál

Borg:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:58:00	86.5	02:03	29.16	0	90	0	180	141

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.