Edzésleírás

Első futás sérülés óta! 5 hetesen és 1 naposan!

Elvileg jövő hét közepén akartam futni a kontroll ultrahang után, de baromi kevés idő van, inkább előrehoztam és kockáztatok. Nagyon óvatosan...Ági szerint fájdalomhatárig fussak, ami furcsa, mert a vállam annyira/úgy fáj, hogy a lábamat nem éreztem egyáltalán! Azért fordulónál elkezdtem érezni de csak nagyon enyhén és még visszafutottam/kocogtam.

Érettségin kb 2x ilyen gyorsan kéne futni :) Vagyis nem pontosan, de 1,5-1,9x gyorsabban kell! Mondjuk ez ugye első futás volt, economy, majd 1 hét múlva megnézem mit/hogy bírok és remélem a vállam is helyrejön egy kicsit addig és a lábam is hozzászokik a futáshoz!