dorik futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:56:20Távolság
20.3 km Szint: 14 mTempó
05:44 p/km (10.47 km/h)Pulzus
Átlag
159
Minimum
0
Maximum
175
Edzésleírás
Alapozo futas, mert csak az alapozas elso heten vk a 70.3ra. Ha mar ez az ev igy alakult :( Jo, 1:48as felmarcsirol es 1:08as 3.8 uszasrol indultam, szoval minden relativ, de kellenek a hosszuk, fejben es fizikailag is elszoktam a terhelestol.
Abszolut meg vk elegedve ezzel a futassal, kb ures voltam amikor kimentem, szal az egy gel kicsit keves volt, de egyszeruen jo volt megint hosszut edzeni.
Holnap koran kelek, ha jo ido van, nem k hideg es eros szel akkor tegla es delutan tavi uszas ha rossz ido van akkor uszi reggel es max kondi delutan.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 25 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Nike Lunarglide 6 white
Egyéb CEP neonzöld szár
Nike high compression top pink
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
