dorik 2.5 km Úszás 2015-05-31-n 08:30-kor

dorik Úszás

2015.05.31 Vasárnap, 08:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:48 p/km (2.88 km/h)

Pulzus

Átlag

117

Minimum

Maximum

131

Edzésleírás

400 bemelegites,

600 boja,

400 teki,

600 felTEA,

200 lab,

200 hat lab,

100 levezetes.

Szar ido van, B terv jott csak be. G ugyan ment tora uszni, de nekem ez tul hideg. No a 28 fokos viz a kb 10 emberrel egy savban is netszes volt. Ketszer usztam viszont a heten. Amen. Fura h nem uszom 4-5 kiliket, de csak 1.9 a max idenre ugyis...

Futasban meg bringaban idei legtobb km, de hat van hova feljebb. Kovetkezo 10 nap terv nelkuli edzes, amire lesz ido-lehetoseg, aztan kb 10 kemeny het marad. Szerencsere melom kevesebb mint osztol aprilisig volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	3	00:00	0.00	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo kék dressz

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.