tormanoja Úszás

2015.04.24 Péntek, 05:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

2.5 km

Tempó

20:00 p/km (3.00 km/h)

Edzésleírás

400m bem, 8x50m gyors 25sprint/25laza, 1500m felmérő (24:35), 200m levez

Már régóta terveztem, hogy úszok egy felmérőt, hogy lássam mi a helyzet a decemberihez képest. Mostanában elég hullámzóan mentek az edzések, bár többynire elégedett voltam, de ma annyira nem éreztem az erőt és az sem segített, hogy közben nem láthattam az időket. De a végén örültem, amikor ránéztem az órára, bár csak 11mp-t, de siekrült javítani a decemberi időmön és úgy érzem maradt még ebben, nem tudtam igazán kiúszni magam és ha sikerül még gyorsítani májusig, akkor egész jól fog menni a versenyeken. Szerintem közel vagyok a 2011 tavaszi állapotomhoz, ami büszkeséggel tölt el, mert így egyedül még mindig nem egyszerű edzeni. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:50:00 2.5 20:00 3.00 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!