Edzésleírás
400m bem, 8x50m gyors 25sprint/25laza, 1500m felmérő (24:35), 200m levez
Már régóta terveztem, hogy úszok egy felmérőt, hogy lássam mi a helyzet a decemberihez képest. Mostanában elég hullámzóan mentek az edzések, bár többynire elégedett voltam, de ma annyira nem éreztem az erőt és az sem segített, hogy közben nem láthattam az időket. De a végén örültem, amikor ránéztem az órára, bár csak 11mp-t, de siekrült javítani a decemberi időmön és úgy érzem maradt még ebben, nem tudtam igazán kiúszni magam és ha sikerül még gyorsítani májusig, akkor egész jól fog menni a versenyeken. Szerintem közel vagyok a 2011 tavaszi állapotomhoz, ami büszkeséggel tölt el, mert így egyedül még mindig nem egyszerű edzeni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.5 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |