GGábor 7.58 km Futás 2015-04-16-n 07:42-kor

GGábor futás

2015.04.16 Csütörtök, 07:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:40:18

Távolság

7.58 km

Tempó

05:19 p/km (11.29 km/h)

Pulzus

Átlag

144

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Az utolsó edzés a 10km verseny előtt. 40p egyenletes futás, közben 6x1p 155bpm-mel. Azt gondoltam, 4:30 min/km tempóval fogok futni, de aztán nyomtam rendesen, bár így is az első kettőnél nem értem el a 155bpm átlagot. Gyakorlatilag 4:01 min/km tempóval futottam le mind a 6p sprintet. Jólesett. 
Jöhet a Vivicittá, a felkészülésem jól sikerült!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:40:18	7.58	05:19	11.29	0	98	169	144

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Brooks Trance 12

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.