Edzésleírás
SZAG: Andi nénivel, ketten voltunk Botonddal (aki márt tavaly is csinálta én meg most kezdtem).
Kicsit betegen, nem vagyok még 100%-os, de már kifele jövök a betegségből, ami pénteken jött rám.
Bemelegítettünk (ami fölösleges volt)
-Gimnasztikai gyakorlatsor (tavaly csináltam ezt, de elfelejtettem, illetve a végén van 2db 8-as ami teljesen új, illetve a gyakorlatban pár dolog máshogy van, mint nálam volt, de azért menni fog, bemelegítésnek ez amúgy ideális)
-Kötélmászás (katasztrófa, megfogni sem tudom, rajta lógni sem megy...)
-Talajtorna (ahhoz képest, hogy most kezdtem nem ment rosszul, de azért nyilván gyakorlásra szorul. A gyakorlatsor első 2/3-át megfogom tudni csinálni (vagyis hát meg kell az lett a parancs :)), a végén a fejen átfordulás meg kézenátfordulás azért nehezebb lesz
-Szekrényugrás (féltem azért, így csak rávezető gyakorlatok)
-Gyűrű (hát itt még jobban féltem, egyelőre csak megfogni "mertem", de a gyakorlat első felét azért itt is meg kell csinálnom..!)
Majd kimentünk és kislabdahajítás, szembeszélben a maximumom 38m volt, de a technikám meg minden katasztrófa volt (42-től 1pont, a maxhoz 60m kell).
Hát, jó szarul állok ezek alapján és a futásban sem tudom mit tudok, mert szar formában vagyok...Elméletre eléggé rá kell menni majd...
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |
Pepe88 3368 napja
nem kifejezetten szakhoz kell, hanem úgy általánosságban felvételihez jó ha van emelt szintű érettségim és gondoltam a tesi könnyű lesz...
amúgy rekreáció és egészségfejlesztés a szak (TF/ELTE)