Doki79 96 km Bringázás 2015-03-21-n 00:00-kor

Doki79 bringázás

2015.03.21 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

03:31:00

Távolság

96 km

Tempó

02:12 p/km (27.30 km/h)

Pulzus

Átlag

142

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Éjszakás meló után egy jó kis edzés. Amit sajnáltam, hogy kevesen voltunk. A résztávok jól mentek, de az utolsó K3 fárasztó volt a szélben. A végére elfáradtam eléggé. Roma Ádáméknak hála volt egy kis kaloriapótlás :)

3.5 óra GA1

5xK1 5pp

4x15p K3 10 pp

alvás 4 óra éber

Borg:14

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
03:31:00	96	02:12	27.30	0	80	76	187	142

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.