Pepe88 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:49Távolság
4.6 kmTempó
23:00 p/km (2.61 km/h)Edzésleírás
Hajós sátras 50-es
Úszás: 1:33:53
Pihi: 11:56
400m bemelegítés
10x400m (3x: 1,sima 2, bója+gumi 3, uszony, az utolsó 10. TEA), 1p pihivel
200m levezetés
Sok volt a kihagyás, de simán végigment ez a táv minden gond nélkül! Az időket mondjuk hagyjuk, de nem volt semmi bajom....A sima és uszonyos részek azok ilyen közepes-közepes lendületes körüli tempóban, a bója az csak simán közepesben.
A végén a TEA-ban sem fáradtam el úgy igazán karból, tudtam rendesen úszni, bár éreztem hogy a tempó szar és az volt a "tervem", hogy megúszni azt, amit az első sima 400-as gyorsban tudtam, hát az nem ment TEA-val sem.
Összességében azért ez egy jól sikerült edzés volt, jövő héttől úszhatom így végre a hosszabbakat, keményebbeket!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:46 | 0.4 | 24:25 | 2.46 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:50 | 0.4 | 19:35 | 3.06 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:12 | 0.4 | 20:30 | 2.93 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 0.4 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:07 | 0.4 | 20:18 | 2.96 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:24 | 0.4 | 21:00 | 2.86 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:04 | 0.4 | 17:40 | 3.40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:08 | 0.4 | 20:20 | 2.95 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:29 | 0.4 | 21:13 | 2.83 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:17 | 0.4 | 18:13 | 3.30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:07:57 | 0.4 | 19:53 | 3.02 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:35 | 0.2 | 27:55 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
