Edzésleírás
Kicsit szar kedvvel, de felspannolva indultam (tiktakos közvetett dolog+script/enimem). Az első 2 kör igy jól esett, könnyen ment. De rövidke edzés volt amúgy is, gyorsan elment...Meg jó volt végre mozogni.
5 kör a viztározó körül. A derekam még mindig nem jött rendbe teljesen, még érzem. De már simán le tudok hajolni és ülni azért tudok...Szóval ideje végre ismét elővenni a bicajt és egy könnyüt edzeni, hogy jövő héttől tolhassam neki rendesen.
Az első 3 kört lazán, normálisan. Próbálva magas rpm-el, de alacsony pulzussal. A 4.kört lendületesen, nagytányéron, félig meddig időfutammódban, bár rengeteg volt ugyebár a kanyar. Az utolsó, 5.kört pedig lazán, levezető módban.
A garmin-om levolt merülve, igy azt nem vittem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:00 | 26.14 | 02:25 | 24.90 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |