GGábor 10 km Futás 2015-02-03-n 21:29-kor

GGábor futás

2015.02.03 Kedd, 21:29:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:55:29

Távolság

10 km

Tempó

05:33 p/km (10.81 km/h)

Pulzus

Átlag

127

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

A feladat 6,44km slow, majd 6*30 sec sprint volt, kétperces szünetekkel. Futópadon voltam. Első 2 km mezítláb. A slow-t 5:40, a sprinteket 4:00-val, illetve az elsőt és az utolsót 3:20-as tempóval csináltam, a végére rádobtam kb. 0,9km levezetőt. Nem volt nehéz. Persze ez csak futópad volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:55:29	10	05:33	10.81	0	97	163	127

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Kalenji Indoor2

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.