Edzésleírás

2.alapozó ciklus, ennek is a 2.hete. Elvileg erősebb volt, mint az előző hét.

De úszni kevesebbet úsztam. Mondjuk nehezebbnek éreztem ezt a hetet, mert nem pihenésből kezdtem el, mint az előzőt és minden nap edzettem vasárnapig. Igaz ezen a héten "csak" 7h40percet edzettem, múlt héten ez kb 8h40. Nem tudom most pontosan, de tavaly tuti voltak 15, meg lehet 20-24órás heteim is!? Ehhez képest mondjuk ez karcsú, de rengeteg időt elvisznek az úszások/utazások... :(

 

A hétvégére kicsit megfájdult a torkom, ezért a szombati úszást kihagytam. Így csak 3,5 úszás lett a múlt heti 4,5-hez képest (vasárnap->hétfő hajnali fél ide-fél oda). Lehet azért fáj a torkom, mert a hét elején elhanyagoltam a vitaminszedést, nem nagyon figyeltem rá oda. De az is lehet, hogy csak szimplán túlterheltem magam. Jóga is kimaradt a héten....Pedig igazából amit tudtam megtettem, edzettem rendesen, de NINCS ELÉG IDŐM/ERŐM! Főleg, hogy újra megy az mtt/meló meg csomó más tennivaló is lenne, elég nehéz edzeni :( 

 

Lehet amúgy kicsit eltolom ezt a ciklust és az erősebb hetet csak jövő hét szerdától kezdem el mondjuk szerdáig. Utána csütörtöktől (jan22) úgyis tcoop és így a pihenőhetem, időszak is kinyúlhat 1,5 hétre. Kellene ez nagyon...!!!

 

Amúgy viszont hiper-szuper motivált vagyok és alakulok nagyon! Úszok bármennyit, futás is megyeget, amikor tudok edzek. Sokkal jobban vagyok, mint tavaly ilyenkor, amikor szintén nagyon ki voltam és nem tudtam hogyan fogom tudni összeszedni magam. Most úgy látszik a bulikban kitomboltam magam, vagy nem tudom...De a lényeg hogy igazából semmilyen "szikra" nem kellett hogy újra motivált legyek. Azért lehet belejátszott az is, hogy a teljes (verseny)szezon kimaradt tavalyról és eléggé pihentem kezdhettem el a felkészülést. 

Illetve tavaly januárban volt műtét, most az sincs, hanem december végétől edzek már rendesen!