Pepe88 86 kg Erősport 2015-01-05-n 18:00-kor

Pepe88 erősport

2015.01.05 Hétfő, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

86 kg

Edzésleírás

Bemelegítés, kis nyújtás, majd köredzést csináltunk. 4gyakorlat 30másodperces blokkok (oldalplank, fekvő, húzodkodás kötél segítségével, felugrás) 15mp pihivel. Utána még egy kis sima kitartásos hát és kis has feladatok egyedül.

Fáradt voltam és csak néztem ki a fejemből, de azért megcsináltam. Motivált vagyok

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:00	86.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.