Edzésleírás
Szokás szerint az utolsó pillanatban mentem a wellnessbe! Az úszószemüvegem ráadásul elveszett, de a régebbiben úsztam, ami hosszútávon túlságosan szorít, de mivel ma úgyis csak egy lazát úsztam megtette!
5x odavissza bemelegítés
5x odavissza bukó (nem ment igazán, fáradt voltam+a hülye fény világított eléggé)
5x gyors Andrisos technikára figyelve
2x vegyes lazán
2x vegyes erősen
1x odavissza levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:15:00 | 0.72 | 20:50 | 2.88 | 0 | 0 | 0 |