Edzésleírás
Futás előtti bemelegítés, kb 15percben:
-gyógytorna (csak alap, bemelegítő feladatok ülve)
-SMR hengerrel gyorsan végigmentem a lábon
-Just Dance Kinect 1 szám
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:15:00 | 0 | 0 | 0 |