Edzésleírás

Spontán ötlet volt ez az úszás. Egész nap költözködés volt és mielőtt visszavittem volna a kocsit elugrottam a Dagályban. Amúgy is van még úgy 6 alkalmam a bérleten, amit nem tudom hogyan/mikor fogok elhasználni! 18:10-kor jutott eszembe, 18:30-ra értem haza, de 18:45-kor már vízben voltam!!

 

1.úszás a sérülés óta! Nem tudom mondjuk, hogy szabadna-e...Majd pénteken megkérdezem Juditot. Ezúttal mondjuk nem éreztem fájdalmat, nem úgy mint a vádliszakadás után. De azért óvatosan úsztam!

 

300m bemelegítés

600m gyors

100m levezetés

 

A technikám,mozgásom,tempóm katasztrófa, de hát ez nem meglepő. Belegondolva, hogy 1 hónappal ezelőtt Andrissal ismét a pillangót/bukafordulót kezdtem el gyakorolni...De most ugye megint 1 hónapos kényszerpihenő volt, így ismét kell pár hét, mire kicsit formába lendülök. Pedig elég bizakodó voltam, mert a vádlisérülés után először nagyon szarul ment (úgy, mint most), de pár hét után úgy éreztem kezdtem belelendülni. Most már sajnos nincs hova lendüljek, hacsak nem 2015-re! LONG WAY

A 600m sima gyorsban végig, 500méterig laza-közepes tempó, de az utolsó 100-at kicsit megnyomtam. Kevés lábazással, faltól nem elrugaszkodva, mellnél is óvatos lábtempóval!