jocccc 4 km Úszás 2014-08-06-n 06:15-kor

jocccc Úszás

2014.08.06 Szerda, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

4 km

Tempó

21:15 p/km (2.82 km/h)

Edzésleírás

400 bem.,
200 gyors láb,
3x(4x100, 400) - 1. teki, 2. sima, 3. tea,
8x100 tüdő - 1-4. 3/5/7es lev., 5-8. 5/7/9es lev.,
200 levez.

Hajós 33as. nem volt órám, de talán jobb is, mert a tegnapi futáshoz hasonlóan elég nehezen ment. de legalább leúsztam és legalább újra 4k volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	4	21:15	2.82	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Speedo Endurance+

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.