Edzésleírás
látszik, hogy itt a hétvége egyre később indulok el. :P
inkább résztávnak nevezném, mert ahol tudtam tempóztam, ahol olyan volt inkább pörgettem. már az edzés elején az Árpád fejedelmen is nyomtam neki. A tegnapiból kiindulva, hogy egy komolyabb tempó után jobban pörögtek a lábak.
Combilag volt fárasztó. És a max tempó sem volt olyan jó mint a héten bármely napon - A mérőpontoknál igen csak jó tempó volt, a héten legjobb - viszont cserébe sokkal egyenletesebb a tempó diagrammom.
A Megyeri híd után szembejöttek Rodri és Csoki, akik invitáltak Dobogókőre, de sehogyse voltam erre felkészülve, lelkileg, és tápanyagutánpótlásilag (pia, kaja) sem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:19:20 | 30.18 | 02:38 | 22.83 | 30 | 0 | 0 | 0 | 0 |