Edzésleírás
Kicsit vártam is, de volt ellenindok is. Ellene, szinte épphogy abbahagytam a futást. Szóval fáradt voltam. Másik oldal, jó lesz ez a fajta kikapcsolódás, nyújtás.
Volt egy gyakorlat, amikor nagyon néztem az edzőt, az alapgyakorlatot megcsináltam, de említette, hogy lehet spárgázni is. De nem tudtam hogyan gondolta. Megmutatta. :) "Ezekután, most már próbáld meg" - szólt nekem. :) Fogtam és amennyire lehetett megcsináltam. Ez volt az egyetlen gyakorlat, amikor szerintem senki nem koncentrált. :) "Először csinálod?" kérdezte. Nemlegesen válaszoltam.
Aztán megppróbáltam a fordított lábakkal is, de úgy nem igazán mentem mélyre. :)
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:30:00 | 0 | 0 | 0 |