Edzésleírás
Kombó edzés!
Felemás érzéseim vannak. Miután felvittem a bicót, és átvedlettem, indítottam útjára a futást.
Sajnos az órám egy másodperc után megtalálta a jeletis indíthattam az edzést, de gps jel alíg volt. Ezért jobb ötlettől távol maradva. Elfutottam egy kilit, a sziget fele. Tudom hol szokott csipogni, ott megnyomom az órát, és akkor utána jöhet a futás.
Így is lett, fordulás után Árpád fejedelem - Margit híd és vissza. 4:50 körülire terveztem. Az eleje kicsit nehéz volt de a hídhoz közeledve egyre lazábban esett. Már koncentrálnom kellett, ne nagyon essek át a túloldalra (4:30-n belül). Fordulást követően éreztem hogy van egy kis ellenszelem, ekkor azért kicsit erősebben kellett menni. Az utolsó és egyetlen - remélem rendőrök nem olvassák mert a hév mellett is van 1 - piros lámpát követően kicsit 4:10-re gyorsítottam. Gyorsan vissza, próbálom kicsit kerülni ezt a versenytempót. :) Majd ha olyan nap lesz. :)
Összegségében, nem esett olyan jól, mint csütörtökön a hasonló tempó, ugyanakkor nem szabad elfelejtenem, azért csak egy tekerést követően tettem meg.
8 órára befejeztem a hetet. :) Köszönöm az egészséget, mely az életem ajándéka!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:06:02 | 1 | 06:02 | 9.94 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:25:59 | 5.41 | 04:48 | 12.49 | 0 | 0 | 0 | 0 |