Edzésleírás
400m bem., 400m gyors láb, 2x1500m gyors (1. 50m-erő-100m közepes-50m erő-50m laza mell, 2. 50m erő- 100m 5ös lev.- 50m laza- 50m 7-es lev.) 200m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:30:00 | 4 | 22:30 | 2.67 | 0 | 0 | 0 |