tormanoja 18.5 km Futás 2014-06-29-n 09:00-kor

tormanoja futás

2014.06.29 Vasárnap, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:51:08

Távolság

18.5 km

Tempó

06:00 p/km (9.99 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

163

Edzésleírás

Hosszabbat terveztem mára, de aztán rá tudtam venni Balázst, hogy jöjjön egyet velem és aközben eléggé éreztem még a péntekit a lábaimban, így csökkentettem az adagon, nem akarok sérülni. Végül a 2. körben, mikor a saját tempómat futottam nem éreztem már annyira a combom, úgyhogy lehet, hogy ment volna a hosszabb is, de mindegy, majd csütörtökön, addig regenerálódok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:45:48	7.5	06:06	9.83	0	0	0	148
01:05:20	11	05:56	10.10	0	0	0	153

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas Supernova Glide 5W

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.