Edzésleírás
Elsőnek csobbantam, tök jó volt.
400m bem., 4x100m gyors varia, 400m oldalérintés, 12x50m (25 sprint, 25 laza 1p-re ind.), 800m gyors erősen (13:36), 200m levez
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |