ezell futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:19:30Távolság
21 km Szint: 320 mTempó
03:47 p/km (15.85 km/h)Edzésleírás
Rákoscsabán Futapestes szervezésben félmaraton. Edzésnek szántam, és igyekeztem komfortosan futni, a két körből az első erősebb lett, mint, amit kibírtam volna egyenletes, esetleg fokozó tempóban. A lábaimban még valószínűleg ott van a Vivicitta, meg a csütörtöki résztávos edzés is. Mindenesetre jó kis nap volt. Eljött Józsa Gábor is futni, akivel kicsit több mnt a felét együtt tettük meg, és amíg ő elmesélte a szubjektív szinezetű (a környéken nőtt fel és járt Gimibe) helytörténeti eseményeket, addig én levegőt vettem.:-) Ott voltak a szüleim is és a kis családom.
Ja és ezt Szabinak: nyertem a tombolán!:-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:19:30 | 21 | 03:47 | 15.85 | 320 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
unabambina 3724 napja
Gratulálok Dani ! én is szeretm, ha Gábor beszél, addig én komfortosabban futok, legalábbis több levegővel:)
Shrek 3724 napja
Olvastam máshol a tanulságokat, csak nem tudtam eldönteni, hogy tőled vannak e ... :-) ... Ezek szerint nem ... Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pozan 3723 napja
Kiràlysàg Dani!! Gratula!!