Edzésleírás
Hajós 25ös. Andrissal, aztán a végére befutott Peti és Laci.
- 400m bemelegítés
- 3×100m 5-7-9es levegő
- 10×25m gyors 1 levegővel
- 2×50m gyors 1 lev
- 50m mell
- 10×25m mell víz alatt
- 50m mell víz alatt (kettőt akartam, de kicsit beszambáztam a végén, meg már idő is votl, szóval ennyi lett...
- 100m levezetés
szauna
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 1.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |