tormanoja 3.8 km Úszás 2014-02-26-n 07:40-kor

tormanoja Úszás

2014.02.26 Szerda, 07:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

3.8 km

Tempó

22:22 p/km (2.68 km/h)

Edzésleírás

Tata 25-ös

400m bemelegítés, 400m technika, 4x100m teki+bója pihi: 20mp, 400m folyamatos gyors, közepes-lendületes iramban, 4x100m gyors kar bója pihi: 20mp, 400m folyamatos gyors, közepes-lendületes iramban, 4x100m gyors kar TEA+bója pihi: 20mp, 400m folyamatos gyors, közepes-lendületes iramban, 4x100m gyors tüdő+TEA 2db 5-ös, 2db 7-es, pihi: 30mp, 200m levezetés

Egész jó volt, kezdem érezni, hogy lendületesen is tudok úszni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:25:00	3.8	22:22	2.68	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.