gyaloggalopp futás

2009.03.07 Szombat, 14:55:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:04:26

Távolság

37.1 km

Tempó

04:58 p/km (12.07 km/h)

Edzésleírás

Könnyedén indult, persze akkor, ha nem számolom az épp elfogyasztott ebédet és a fincsi fehérbort, ami egy kis kávéval összekavarodva minduntalan elő akart mászni, hogy megnézze, merre is futok. Nos: Újpalota - Margitsziget (ott két kör) - Újpalota - Csömör volt a cél, nagyjából a tervezett tempóban sikerült, csakhát ez a mindengűhonnan lökdöső szél, amit rühellek, utálok, hamar elvette a kedvem az egésztől. Hisztiztem, ahogy szoktam, mint mindig, mikor fúj a szél. De azért letudtam, s igazából jólesett a dolog, az első óra után a gyomrom sem háborgott már. Legközelebb azért több időt hagyok az ebédnek. A nemrohanós tempót azért még mindig szokni kell!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:04:26 37 04:59 12.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Elek képe

Elek 5594 napja

Szurkolhatok az ebédnek? Nagyon jót futottál, gratula. Rá lehet szokni a nemrohanós tempóra, és különben is 5 perc alatt a fitás nem normális, ezt Bocsitól tanultam.
Fidó képe

Fidó 5594 napja

Tudom miről beszélsz!
Egészségedre!

Felszerelések

Asics GT 2130