Rékucc Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:00:00Távolság
0.8 kmTempó
00:00 p/km (0.00 km/h)Edzésleírás
Későn értem le, és korábban is kellett lelépnem, szóval ez egy elég rövid session lett.
- 400m bemelegítés
- sokszor 25m gyors közte 30mp pihikkel (tizenvalahány biztos volt, nem számoltam)
- pár perc pihi után egyéni csúcsdöntés: 50m-re még soha semmilyen formában nem fordultam rá 1 levegővel, na most igen, és eljutottam majdnem félpályáig, kb 1m-re voltam a csíktól:kb 61m megvolt, ja és ezt gyorsban, remélem lassan megy majd mellben is, rendesen víz alatt. :)
kis statik, de nagyon nem ment: 2p - pihi - 3perc - szauna - aztán még visszanéztem Szabolcsot biztosítani.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 0.8 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
necromedve 3876 napja
Én is azért csinálom bukóval, mert simánál mindenképp veszek levegőt. :D
zozo.m 3876 napja
a sima hátraarcnál, szinte kivánja a testem a levegőt, és nagyon zavar, ha nem veszek magamhoz oxigént. Viszont, ahogy Medve is a bukónál nagyon durván kifogyok a szuflából.
érdekes játék. egyrészről gyorsnak kell lenni, hogy bírjad levegővel. Másrészről pedig minél lazábbnak kell lenned, hogy az oxigén "üzemanyag" ne "égjen el" gyorsan. viszont ezt a kettőt így nehéz kivitelezni...
Jövő héten kipróbálom meddig bírok elúszni az 50-sben, illetve a 25-ben.
amúgy gratula!
Rékucc 3877 napja
Köszi, nem bukóval csinálom, mert azt nem tudom h hogy kell jól kivitelezni, csak simán hátraarc, elrugás.... 25ös medence és nem tudom h hány kartempó, nem számoltam, tán 18? Arra is érdemes figyelni h ne legyél túl lassú, mert akkor azt az idő miatt nem fogod bírni, bár gondolom nálad ez kevésbé áll fenn...
necromedve 3877 napja
Bukóval fordulsz az egylevegős gyorsnál? Kb hány kartempóval érsz át a medencén? Én is próbáltam már ilyet, de nekem épp, hogy ment az 50, nagyon kicsúsztatott tempókkal. A bukót elég gazdaságtalanul csinálhatom, ott lehetne sokat nyerni. :)
Ja és gratu hozzá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 3875 napja
Jaja, bár elsőre nem gondolná az ember, de van taktikázás, h akkor most hogyan is lenne érdemes. Meg mivel mindenki másban jobb, ezért nem biztos h mindig ugyanaz működik...