Edzésleírás
400m bemelegítés, 600m technika, 2x 100m láb-100m gyors , 2x50m láb-100m gyors, 100m levezetés
az 50m lábak 2'30-2'50" :-(
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.8 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |