Edzésleírás
Laza futás, a balesetem óta az első. Már 1km után kezdett fájni a bal lábam, de nem lett rosszabb a végére sem. Egész alacsony a pulzusom, amit nagyon jó!
Oda: 9'22" 130 áp
Vissza: 9'52" 135 áp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:19:20 | 3 | 06:27 | 9.31 | 0 | 0 | 145 | 132 |