Edzésleírás

Csapat edzés, Flórián tériek....Kb. 20-an voltunk az elején, én Aqvincumnál szálltam be, későn indultam...Tempós menet Lepencéig, párosan voltunk, így beszálltam a forgásba végig! Pihenő után 8-an mentek a hegyi-főúton Szentlászlónak, mi 12-en tovább Marótig, onnan a erdőgazdasági aszfalton(hegyi-időfutam-pályán) Két-Bükkfa-nyeregig. Egész jól ment a lábforgásom a hegyen, 20 körüli átlaggal nyomtam, jól ment a felfelé ma! Elől 6-an maradtunk, a többiek leszakadtak...Kivétel Specziár Viktorék(3-an), akik a hegy felétől megindultak, senki nem ment velük, érthető okokból....., sokat nem adtak, talán 1 perccel előbb értek fel Bükkfára! 29-es volt az átlagom fent, onnan egyedül jöttem le, Viktorék még nézelődtek, beszélgettek az időfutamon célba érkező versenyzőkkel....Pomázon ért utol a csapat egy része, majd pest felé 4-en haladtunk már csak.... 

Jól esett az edzés, egész komoly tempó volt a hegyen és kibírtam, nem is fáradtam el nagyon! Az idő kellemes, eső sem esett még, de látom a VB.-on Firenzében már szakad....:((

útvonal: Bp. - Békás - Budakalász - Szentendre - Tahi - Visegrád - Lepence - Pilismarót - Két-Bükkfa-nyereg - Pilisszentkereszt - Pomáz - Budakalász - Bp. 

 

 

4 hozzászólás

Gida 3927 napja

Szép 3órás  menet! Grat!

Fari 3927 napja

gratula,szégyellem magam,hogy alig bicajozok,de te pótolod helyettem

ORBEA ORCA 3927 napja

Gratulálok Sipi,szép kör ez is,kemény vagy nem csak kényelmesen nézted a bringát a tv-ben mint én.... :-)

gergő 3927 napja

huhh, erős vagy Sipi!! egs!!