Edzésleírás
5' bringa, majd 5' evezés bemelegítés
Köredzés 3x 24 db csiga 2kg-os lábsúllyal, 5 db kobratető, 2x8 mázsaház hasizom, Mike kör, grappler helyben, helybenrák
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
01:00:00 | 0 | 0 | 0 |