Edzésleírás
Népstadion Ksi-pálya. 4km bemelegítés. 3km váltakozó 150m gyors-50m lassú. 4x1000m 2perc pihenővel. 3.20, 3.23, 3.17, 3.10, Egész jól mennek már a résztávok! 1km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:00 | 12 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |