running Laca futás

2009.01.26 Hétfő, 16:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:00:00

Távolság

12 km

Tempó

00:00 p/km (0.00 km/h)

Edzésleírás

Népstadion Ksi-pálya. 4km bemelegítés. 3km váltakozó 150m gyors-50m lassú. 4x1000m 2perc pihenővel. 3.20, 3.23, 3.17, 3.10, Egész jól mennek már a résztávok! 1km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:00:00 12 00:00 0.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!