Edzésleírás

Hajós, 33as, aztán 25ös.

A 25ösnél nagyon meleg volt, ezért kimentem a 33as-ba. 

• 400m bemelegítés
• teljes piramis 3-5-7-9-7-5-3, 66m-enként váltva
• 133m levezetés 3as gyors

Bementem a 25öshöz, ott voltak a többiek, kipróbáltam a Molchanova honlapján talált egyik fajta kezdő edzést: 25m víz alatt mellben, utána 75m 3as levegős gyors, és ezt így 3szor.. igazából nem volt rossz... bár szerintem ez így nehezebb, mintha 40-50mp-et csak pihensz a 25ök között... vagy nem tudom, más terhelés. 

Jól esett, örülök h lementem, pedig nagyon nehéz volt kikelni az ágyból... :))