Rékucc bringázás
Sport
(verseny) Edzés ideje
04:33:00Távolság
110 km Szint: 450 mTempó
02:29 p/km (24.18 km/h)Edzésleírás
Ironman váltó, bringa.
Húúú de meleg volt. Ettől a számtól féltem a legjobban, mert erre edzettem a legkevésbé. Hát nem is ment jól, de az legalább egyenletes volt... :D
Az arborétum szép volt, külön köszönet Katáéknak a drukkolásért!
Tényleg csodálom h nem kaptam napszúrást, vagy vmi... kellett az a 3 kulacs, Gyulának nagyon igaza volt! 2 izó 1 vízzel indultam, az első frissítőig kb elfogyott 1 víz, 1 izó, mindkettőbe víz került utána, és igazából a végéig ez ment, h csak a vizes kulacsokat töltöttem újra, de 25 kilinként pont mind a kettő mindig kiürült...
Kb örömmámor volt, amikor beértem Segesdre és végre sok ember lett körülöttem... :D akkor még nem sejtettem h ezután jön még csak az igazán nehéz rész... Ötvöskónyitól Nagyatádig baromira fújt a szél, alig haladtam vmit... kiskörben ugyanez... a végén már csak az tartott életben h ha leszállok, akkor bő kétóra pihi jön....
Nagyon lemerültem a végére, kb a nevem nem tudtam volna leírni helyesen...
De csak sikerült letekerni.... :DD
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:33:00 | 110 | 02:29 | 24.18 | 450 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
FutoDetto 3992 napja
Te voltál a nap hőse!!!!!!