toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:39Távolság
18 km Szint: 50 mTempó
03:59 p/km (15.07 km/h)Edzésleírás
Négy-híd-erdei kör
Hát el kellett telni vagy 6km-nek, míg belejöttem. A tegnapit még éreztem, az idöjárás sem volt vmi kedvezö, a felázott erdö sem, de azt kell mondjam, hogy kib...szott erös vagyok fejben :))))... igaz az utolsó 3km-t jobban megnyomtam, hogy meglegyen a terv, ott volt is vicsorgás, de addig nagyon jól mozogtam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:11:39 | 18 | 03:59 | 15.07 | 50 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
runing 4013 napja
Csodállak, csodállak jó ideje....szóval a "terv" ilyen klassz edzésre "ösztönö"- no, megpróbálom....Egs!
picikata 4013 napja
A fejed nem szokott fájni ilyenkor...??? :P :D
LÁJK!!!
zozo.m 4014 napja
b.... ki ilyen körülmények között 4 percen belül. EZ IGEN! Egs!
toncso 4014 napja
Hát ez ma, Q...rva jó lett.......
takipaolo 4014 napja
GRATULÁLOK! Az a jó erdei híd :-)
napsugárraforgó 4014 napja
Hát tényleg bitang erős vagy...fejben is!:)
Egészségedre!
Shrek 4014 napja
A tegnapi után csoda, hogy egyáltalán lábra álltál. És akkor még ez a futás is ... :-)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pátyalso 4013 napja
Fejben is. Egs !