Edzésleírás

Hajós 25ös, szokásosan Petiékkel. Az Ákos-féle edzéstervet kezdtem újra, sok benne a sima úszás, de Tiszaújváros miatt ez még kb kapóra is jön... kár h még mindig nem rajongok érte.

 

• 400m bemelegítés
• 4×100m tempós gyors
• 400m lazább gyors
• 4×25m gyors láb felszínen lev nélkül
• 2×50m gyors felszínen lev nélkül

Srácok diagnózisa: csak simogatom a vizet, illetve túl sokat krallozok gyors közben... de egyébként majdnem hasonlít úszásra. :DD Nem mintha nem lenne bennem a para h megint rám fog várni mindenki klubcspat ob-n... miért kell nekem mindig beneveznem vmi versenyre??!!

 

Át a kisvízbe, statikozni. 1 kifújt, aztán simák:

2p stati - 2p pihi - 2:40 stati- 3p pihi - 3p stati.. nem ment ez a mai... szenvedős volt. 

Aztán még pattogtunk, megcsináltam 12-őt, de picit szédülős volt a vége, ilyen lehet a szamba... bár Szabolcsnak nem vallottam be a dolgot.. legközelebb majd jobban figyelek.. :) 

Szauna - ez jól esett, Ócsa óta fázok kb... .