toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:30:09Távolság
8.2 kmTempó
03:41 p/km (16.32 km/h)Edzésleírás
10x400m 1perces pihenökkel
A meleget még mindig nem szoktam meg, a lábaim ólomnehezek voltak, sajnos lassabbak is lettek a tervezettnél a 400-ak is. Hogy mi lesz ebböl a hétvégén?
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:59 | 2.1 | 04:17 | 14.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:13 | 0.4 | 03:03 | 19.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:46 | 2.1 | 04:10 | 14.37 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Gida 4090 napja
Ez mán Kenyais :) Azért csak vigyázz magadra, én is mondom!
lilla 4091 napja
rendezhetnénk nyavalygási versenyt :P ...mondjuk sztem én nyernék, de nem sokkal :)
LTimi 4091 napja
Mi lesz ebből? Egy kiváló futás! Nagyon drukkolok!!! Csatlakozva Toncsóhoz: óvatosan és vigyázz magadra!
pátyalso 4091 napja
Ki fog ez kupálodi vasárnapra !
toncso 4092 napja
Lesz ami lesz..... 4 NAP. Vigyázz Magadra !!!
galagyuri 4092 napja
Ez volt a lassu?? Akkor milyen a gyors!!! Szerintem nagyon jot fogsz futni!
pleko 4092 napja
Jól fogsz futni, nem kérdés!:)
takipaolo 4092 napja
Mi lenne ... egy jó kis futás Budapesten ... persze egy jó félmaratoni idővel!!! A mai meg nekem nagyon tetszik:-)
napsugárraforgó 4092 napja
Jó futi,jó társaság!:)
korpaZASZ 4092 napja
Reméljük a legjobbakat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
zoles73 4090 napja
melyik zónából indulsz? :)))