Edzésleírás
20 km, benne 4.8km váltogatás (12x200/200)
Őőő mereven, de amúgy jól ment. Rám szorulna már a gyúrás nagyon. Pici fáradtság is van, de az lehet.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:46:47 | 12 | 03:54 | 15.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:17:38 | 4.8 | 03:40 | 16.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:12:22 | 3.2 | 03:52 | 15.53 | 0 | 0 | 0 | 0 |