FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:10:04Távolság
34 kmTempó
03:50 p/km (15.68 km/h)Edzésleírás
30 km, benne 7.5km-től 15km tempó (3:25-30) majd 7.5km közepes iram
Nagyon szarok a lábaim, mindenhol feszül, nem tudok már rendesen ellépni. Mindenesetre, még így is egészen jól ment az edzés, igaz a 15ös most kicsit bírkózósabb lett, de utána a visszaállás már szinte csak kocogás volt. A lábaim visznek nagyon, csak ne lennének összeállva :)
Az elejét Katival, Attilával és Johnnyval, majd a 15km tempót Papp Kával (12ig jött)
A 15km tempó: 52:15
A 30km 1:50:02 /3:40/km
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:29:37 | 7.5 | 03:57 | 15.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:27 | 5 | 03:29 | 17.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:18 | 5 | 03:28 | 17.34 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:17:30 | 5 | 03:30 | 17.14 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:12 | 7.5 | 03:46 | 15.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:00 | 4 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4071 napja
Ez bámulatos! :-)