toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:36Távolság
8.2 kmTempó
03:51 p/km (15.57 km/h)Edzésleírás
10x400m egyperces pihenökkel....
Néhány 400-al többet akartam, de ennél több nem ment, az egy percek is olyan rövidnek tüntek. Viszont gyorsabbak lettek a tervezettnél (1:18-1:19). Lassan ráhangolódok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:34 | 2.1 | 04:33 | 13.17 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:19 | 0.4 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:17 | 0.4 | 03:13 | 18.70 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:16 | 0.4 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:15 | 0.4 | 03:08 | 19.20 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:14 | 0.4 | 03:05 | 19.46 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:20 | 2.1 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
pleko 4105 napja
Allakul ez Speedman!!!
takipaolo 4105 napja
Ezek nagyon jók!
toncso 4106 napja
Délután mindent megbeszéltünk, hogy mi a terved...... Igen, csináld csak úgy, ahogy eltervezted és hangolódj tovább.
napsugárraforgó 4106 napja
Hűűű,micsoda sebesség!Még az olvasásába is beleszédülök.:)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
LTimi 4105 napja
Húúú, ez szép!!!