toncsofia futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:07Távolság
13.6 kmTempó
04:03 p/km (14.80 km/h)Edzésleírás
7x1000m 400-as pihikkel
A héten a második pályaedzés, nem szokásom, de most muszáj :)
Az elsö 5 jól ment, bár az 5. végén éreztem, hogy lassan savasodok, így az utolsó kettö vicsorgós lett, de meglett. Ès jobb is lett, mint amire számítottam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:09:40 | 2.1 | 04:36 | 13.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:37 | 1 | 03:37 | 16.59 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:35 | 1 | 03:35 | 16.74 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:34 | 1 | 03:34 | 16.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:49 | 0.4 | 04:33 | 13.21 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:32 | 1 | 03:32 | 16.98 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:48 | 0.4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:26 | 1 | 03:26 | 17.48 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:42 | 2.1 | 04:37 | 12.99 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
LTimi 4110 napja
Kiváló!!! Előre, csak előre!!!
Egészségedre!
toncso 4110 napja
JÓ LESZ EZ..........
korpaZASZ 4111 napja
Ilyenkor milyen erőbedobással csinálod az ezreket? Úgy, hogy a 7. még éppen menjen a végére?
napsugárraforgó 4111 napja
Jó kis játszadozás ez!:)
Egészségedre!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Wojtek63 4110 napja
4:33-mal levezetni!!...Bakker!
Ez már nagyon komoly szint!.... Mondhatnám: egy más világ! ;-))
EGÉSZSÉGEDRE!