Rékucc futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:52:00Távolság
9 kmTempó
05:47 p/km (10.38 km/h)Edzésleírás
Gepárdos edzés, az idő nagyon kb..
Zsófival és Zsuzsival futottunk ki a TF pályára, (igen, azzal a Zsuzsival!! :) jó, szegény azért jött velünk mert nem volt túl jól, de akkor is, mennyire menő edzésnapló bejegyzés, h a bemelegítést, és levezetés elejét is Zsuzsival futottam.. :D
Szóval a TF-pályán Zsófival csak körözgettünk volt h Liza is csatlakozott hozzánk, közben 100 laza-100 lendületeseket mentünk. Én 5 körig bírtam, fájnak még az izmok Pécs-Harkány után... utána nyújtottunk, bevártuk Zsófit aki egy hős, mert megcsinálta a 10 kört.
Aztán visszakocogtunk a BEACra. :)
Jó edzés volt! :)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:52:00 | 9 | 05:47 | 10.38 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Asics Gel-Nimbus 13
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 4137 napja
bezony :D