Edzésleírás

Hajós 25ös, szabadtüdős edzés

 

Tegnap elhoztam a Szenteltvízből két csatos uszonyt, h melyik lesz a jobb szabadtüdőzésre... hát már értem miért csóválta a fejét jeec, amikor ezt az ötletemet előadtam neki... Szörnyű volt, mind2... azt hittem h leszakad a lábam, és még csak gyorsabb sem voltam vele, mint a sima bebújóssal, sőt.. 

• 600m vegyes bemelegítés (200 uszonnyal)
• 10×25m gyors láb uszonnyal ... leszakadtak a lábaim basszus, alig bírtam megcsinálni... 
• 50m laza mell
• 9×100m gyors (2 ötös-levegővel)
• 2×50m gyors levegő nélkül
• 50m laza mell
• 100m mell láb
• 2×25m víz alatt
• 50m levezetés

 

Megint azt hittem h több fog beleférni, elszüttyögtem az időt az uszonyokkal...