Edzésleírás

Gepárdos edzés. BEACról Vár, Tóth Árpád sétány, odafelé egész sokáig sikerült látótávolságon belül tartani a gepárdokat, csak a végére adtam fel a dolgot. Volt rajtam pulzusmérő öv, de lehet h jobb lett volna ha nincs.. :) Kb indulástól 170 volt, hiába ez nem az én tempóm... még! ;)

Várban 2 kör, az elsőt egyenletesen, lazán futottam, a másodikat megpróbáltam fokozóra, aztán kis nyújtás, a 3. körben meg igyekeztem ezt a 10×100m nagyon lendületeset megvalósítani. Mivel baromi rossz a távolságbecslésem, ezért tuti h nem 100akat futottam, de a 10 valami megvolt. :D  

Kis nyújtás után előbb indultam el vissza a BEACra, a többiek Szabadság-híd környékén értek utol, onnan Mózessel futottam az ELTE-felé vissza. Jó h jött, mert már nagyon kezdtem befáradni, lelassulni. Hiába, nekem ez már hosszú futás kategória... :) 

Meg lettem kinezio tape-elve, igazából egész jónak tűnik a cucc, nem hátrány h vmennyire tartja a bokámat, fönn a várban vmelyik körben megint félig aláfordult...  :/  Szabiékkal hazafelé beszéltük, igen, Taigetosz pozitív vagyok mostanában... :)