Edzésleírás

Hajós, 25ös, szabadtüdős edzés. Pont akkorra értem oda, amikor jeec-ék befejezték, kaptam egy bemelegített sávot. :D 

• 400m bemelegítés
• 6×50m delfin láb, pihi 20''
• 10×50m delfin láb uszonnyal, vízfelszínen; pipával lett volna még, de az nincs, szóval "póriasan" feljöttem levegőt venni. :D , pihi 20''
• 4×200m gyors 5ös levegővel, pihi 30'', az uccsó sorozat előtt lett csak jóval több, mert Ákos is megérkezett, és váltottunk néhány szót
• 200m levezetés

 

Utána meleg víz, csináltam néhány kifújt levegős statit, ha már nem volt mára semmilyen nagyobb tüdőfeladat. Az első nem nagyon ment, a harmadikra már pöpec módon sikerült ellazulni, meg is lett az 1:34. :)

 

Ja, és vicces volt, amikor bementem, a portás bácsi már kérés nélkül adta is az aidás kártyát.. :D